Джампинг — это кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах. Один из главных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм, в частности повреждений суставов или поясницы. Это происходит за счёт особой конструкции батута, имитирующего поверхность воды. Джампинг:

• укрепляет стабилизаторы кора
• улучшает координацию (баланс, равновесие, ловкость)
• стабилизирует работу функциональных систем организма (сердце, лёгкие)
• Снимает нервное напряжение

Занятия проводятся для всех возрастов.

Занятия аквааэробикой:

• укрепляют иммунитет и закаляют организм;
• формируют правильную осанку, благодаря массажным свойствам воды
• улучшают подвижность суставов;
• оказывают положительное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы;
• избавляют от депрессии;
• эффективно влияют на процесс похудения.

Занятия проводятся для всех возрастов.

Йога помогает найти нужную гармонию со своим телом. Наши опытные йога-инструкторы предложат вам непревзойденное руководство и поддержку во время занятий. Они помогут вам правильно выполнить асаны (позы), дыхательные упражнения (пранаяму) и медитацию для достижения гармонии между телом и разумом. Включение йоги в вашу ежедневную жизнь поможет вам управлять стрессом, повысить энергию, улучшить фокус и снизить напряжение.

Занятия проводятся для всех возрастов.

Наш тренажерный зал предлагает комфортную и мотивирующую атмосферу.
Наш тренажерный зал оборудован современными тренажерами и устройствами, предлагающими широкий спектр тренировок для всех уровней подготовки.
Независимо от ваших целей: укрепить мышцы, улучшить кардио-выносливость или снизить вес, - у нас есть все необходимое для достижения результатов.

Несколько часов плавания помогают избежать неприятных последствий, так как в воде:
— Нагрузка на спину становится равномерной;
— Укрепляются мышцы кора;
— Развивается координация;
— Сводится к нулю вероятность появления болезненных ощущений в груди и спине;
— Предотвращается развитие плоскостопия.