{category-title}

» » Тренажерный зал "Динамит" в МАУ СШ "Нефтяник"

Тренажерный зал "Динамит" в МАУ СШ "Нефтяник"

А вы знали, что нельзя тренироваться каждый день?
Тогда сколько раз в неделю заниматься?
Для быстрого похудения или наоборот, набора мышечной массы, многие начинают ходить в спортзал ежедневно. НО это не оправдано!
Не перегружайте организм, мышцы должны восстанавливаться, а на это нужно время.
Если не давать себе отдыхать, то эффективность тренировок пойдет на спад, организм не будет справляться с нагрузкой и прогресса вы не увидите.
Так что правильный ответ - 3-4 раза в неделю. Так занятия будут в удовольствие и не наступит перетренированность.

#стройнеемвместе #тздинамит #перетренька #похудейка #историипохудения #тренажерка
<

МАУ СШ "Нефтяник"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА "НЕФТЯНИК"

Юридический адрес
426068, Удмуртская Республика, город Ижевск, улица им Сабурова А.Н., 7
ОГРН 1031801658206 от 23 июля 2003 г.
ИНН/КПП 1834030124 184001001
Дата регистрации 23.07.2003
Спортивная школа «НЕФТЯНИК»
Ул. Сабурова, 7, Ижевск, 426068, Россия
Тел :+7 (3412) 33-33-13
Факс:+7 (3412) 33-33-13
Email: neftyanic@mail.ru
© 2021 Спортивная школа «НЕФТЯНИК».
Плавательный бассейн «АКВАМАРИН»
Ул. Ворошилова, 34, Ижевск, 426000, Россия
Тел :+7 (3412) 33-33-13
Факс:+7 (3412) 33-33-13
Email: 573013@mail.ru
© 2021 Плавательный бассейн «АКВАМАРИН»
Спортивная школа «НЕФТЯНИК-2»
Ул. Автозаводская, 2А, Ижевск, 426000, Россия
Тел :+7 (3412) 33-33-13
Факс:+7 (3412) 33-33-13
Email: neftyanic@mail.ru
© 2021 Спортивная школа «НЕФТЯНИК-2».